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Krafttraining ist eine Trainingsform, die darauf abzielt, die Muskelkraft, Muskelmasse und muskuläre Ausdauer durch gezielte Belastung der Muskulatur zu verbessern. Es ist sowohl im Fitness- als auch im Rehabilitationsbereich verbreitet und fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Synonyme: Bodybuilding, Kraftsport, Muskelaufbautraining↗MuskelzerrungEine Muskelzerrung ist eine Verletzung der Muskelfasern durch Überdehnung oder Überlastung. Sie äußert sich durch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Schwellungen und erfordert gezielte Maßnahmen zur Heilung und Prävention.
Synonyme: Muskelüberdehnung, Muskelverletzung, Muskelzerrungsschaden↗Keine passenden Artikel gefunden
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