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Muskelzerrung
Eine Muskelzerrung ist eine Verletzung der Muskelfasern durch Überdehnung oder Überlastung. Sie äußert sich durch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Schwellungen und erfordert gezielte Maßnahmen zur Heilung und Prävention.
Synonyme: Muskelüberdehnung, Muskelverletzung, Muskelzerrungsschaden↗Progressive MuskelentspannungDie Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Entspannungstechnik, die durch systematisches An- und Entspannen der Muskulatur Stress abbaut, körperliche und psychische Spannungen löst und das Wohlbefinden steigert.
Synonyme: Muskelrelaxation, PME, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson↗Keine passenden Artikel gefunden
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