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Sporternährung bezeichnet die gezielte Anpassung der Ernährung an die Anforderungen von sportlicher Aktivität, um Leistung, Regeneration und Gesundheit zu fördern.
Synonyme: Athletenernährung, Ernährung im Sport, Leistungsorientierte Ernährung↗SupplementierungSupplementierung bezeichnet die gezielte Ergänzung von Nährstoffen oder anderen Substanzen, um Mangelzustände auszugleichen oder die Gesundheit zu fördern. Sie spielt eine wichtige Rolle in Ernährung, Medizin und Sport.
Synonyme: Ergänzungspräparat, Nährstoffergänzung, Nahrungsergänzung↗KreatinKreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in Muskelzellen als schneller Energiespeicher dient. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel im Sport verwendet, um Leistung und Regeneration zu verbessern.
Synonyme: Creatine, Kreatinphosphat, Methylguanidinessigsäure↗VitaminmangelVitaminmangel bezeichnet eine unzureichende Versorgung des Körpers mit essentiellen Vitaminen, die für zahlreiche Stoffwechselprozesse und die Gesundheit unerlässlich sind. Dieser Artikel erklärt die Ursachen, Symptome, häufig betroffene Vitamine sowie Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten.
Synonyme: Hypovitaminose, Vitamindefizienz, Vitaminunterversorgung↗Keine passenden Artikel gefunden
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